มันเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับผู้ที่นั่งสมาธิและจิตเริ่มนิ่ง  เริ่มมีพลัง      แต่อย่าหลงไปกับอาการเหล่านี้     บางคนเข้าใจผิดคิดว่าเป็นนิมิต    หรือคิดว่ามีฤทธิ์เกิดขึ้นกับตัว      ถ้าเราติดกับอาการเหล่านี้     เราจะไม่ไปไหนซะที    เรียกว่านั่งแล้วไม่ก้าวหน้า  

       แต่ก็ขอดีใจกับคุณด้วย    ที่เริ่มต้นได้ถูกทางแล้ว     เป้าหมายของการนั่งสมาธิของชาวพุทธก็คือ   นิพพาน     การจะไปนิพพานได้ก็จะต้องฏิบัติแบบวิปัสสนากรรมฐาน      คือ  การดูจิตเป็น     แยกจิตออกจากความคิดได้   

       วิธีการนั่งสมาธิ    ที่บริกรรมคำว่า  "พุทธ-โธ"   ตามที่อาจารย์สอนนั้น   เป็นขั้นเบื้องต้น     เรียกว่า  ปฏิบัติแบบสมถกรรมฐาน     เหมาะสำหรับผู้ไม่มีพื้นฐานมาก่อน     จิตไม่มีที่ยึดเกาะ     การฝึกใหม่ๆ จึงต้องอาศัยการภาวนาแบบนี้เป็นที่ยึดเกาะ

        ดังนั้น   เมื่อคุณเกิดอาการแบบนี้อีก    ให้คุณตามดูอาการแบบมีสติ    ให้ใช้จิตตามดูอาการนี้ไป    จะเห็นว่ามันจะสงบลง   แล้วหายไป   

       เวลานั่งสมาธิอย่านั่งเพื่อหวังว่าจะเห็นอะไร    ถ้าเราอยากนั่นคือกิเลส    จิตจะไม่สงบ     และไม่ใช่หนทางพ้นทุกข์